Một bát phở có giá trị năng lượng nhàng nhàng trong khoảng 450 - 500 kcal, để phí phạm khối năng lượng này, bạn cần tập aerobic cường độ cao trong một giờ.
 |
|
Một giờ tập với máy chỉ tiêu đốt 303 kcal, bởi vậy, để phí phạm năng lượng của một bát phở, bạn cần tập trong 1,5 giờ. |
 |
|
Tập aerobic dưới nước trong một giờ tiêu đốt 334 kcal. |
 |
|
Các bài tập pilates trong một tiếng giúp bạn hoang toàng 345 kcal. |
 |
|
Leo núi một giờ tiêu đốt 364 kcal. |
 |
|
Trượt tuyết một giờ tiêu hao 413 kcal. |
 |
|
Tập aerobic cường độ cao giúp tiêu đốt 443 kcal trong một giờ. |
 |
|
Trượt patin một giờ tiêu đốt 455 kcal, cho nên, hãy dành thời điểm chơi cùng bè đảng trẻ nhà bạn để tranh thủ tiêu đốt năng lượng nhé. |
 |
|
Chơi bóng rổ trong một giờ giúp tiêu đốt 485 kcal. |
 |
|
Bên cạnh một tiếng chơi tennis tiêu đốt 485 kcal. |
>> Đọc thêm các bài tập giúp tiêu đốt trên 500 kcal trong một giờ
Vienne (theo Bright Side)
Xem tại: váy ngủ gợi cảm
Sign up here with your email
ConversionConversion EmoticonEmoticon